難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ceapă roșie, tăiată în jumătăți
- 2 căței de usturoi
- 1 - 2 chilli roșii, lungi, curățați și fără semințe, dacă preferați
- 20 g ulei de măsline extravirgin
- 1 linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe boia de ardei
- 1 ardei gras, tăiat în bucăți (2-3 cm)
- 150 g vinete, tăiate în cuburi (2 cm)
- 250 - 300 g cartofi dulci, tăiați în cuburi (3 cm)
- 800 g roșii cuburi, din conservă
- ¾ - 1 linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 ½ - 2 lingurițe sare, după gust
- 100 g porumb dulce boabe, din conservă, clătit și scurs
- 400 g fasole kidney, din conservă, clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
- limetă, tăiată în sferturi, pentru servit
- coriandru proaspăt, doar frunzele, pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1165.4 kJ / 277.5 kcal
- 蛋白質
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 36.1 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 13.7 g
- 鈉
- 1474.7 mg
替代食譜
Crevete cu chilli și usturoi
10 min
Salată de orez brun, cu păstrăv
35 min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30 min
Vegetarian pizza
無評分
Mic dejun paleo
無評分
Somon cu ierburi aromate, gătit la 50°C
無評分
Salată de caracatiță și cartofi
無評分
Clafoutis cu prune
無評分
Limonadă acidulată de lavandă
1h 10 min
Salată Green Goddess
10 min
Tapenade cu ton
5min
Salată de varză cu curry
10 min