難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g fasole neagră uscată (vezi recomandări)
- 600 g apă filtrată, plus pentru înmuiat
- 60 g ulei de cocos virgin, plus pentru uns
- 100 g ciocolată amăruie, 70% cacao (vezi recomandări)
- 3 ouă
- 30 g cacao pudră, crudă (vezi recomandări)
- 2 lingurițe extract natural de vanilie
- 80 g zahăr de cocos (vezi recomandări)
- 1 linguriță praf de copt fără gluten
- 50 g nucă fără coajă (opțional - omiteți dacă o doriți fără nuci)
- fulgi de cacao, pentru presărat (opțional)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 680.3 kJ / 162 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 11.6 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Frigărui din clătite americane și fructe
1h
Ruladă-omidă cu ciocolată
3h 15min
Salată de alac, cu oțet balsamic
20 分
Damper cu unt cu sirop auriu
無評分
Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati
無評分
Tartă cu ciuperci
50 分
Unt cu sirop auriu
無評分
Quiche cu mazăre
1h
Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)
1h 5min
Carpaccio de sfeclă roșie
無評分
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40min
Paste cu legume
45 分