難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 gramů vody
- 700 gramů mrkve, neoloupané, na 5cm kousky
- 700 gramů brambor, neoloupaných, podobné velikosti (viz Tip)
- 1 čajová lžička extra panenského olivového oleje (viz Tip)
- 400 gramů cukety, na 3mm plátky
-
15
gramů čerstvého rohlíku, jen jehliček
或 ¾ čajové lžičky mletého sušeného rozmarýnu, jen jehliček - 80 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů čerstvé petržele, jen lístků
- 3 čajové lžičky soli
-
400
gramů rajčat v plechovce
或 400 gramů rajčat - 100 gramů cibule, napůl
- 20 lístků čerstvé bazalky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1300 kJ / 310.7 kcal
- 蛋白質
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 2440 mg
替代食譜
Brokolicový salát s goji
10 分
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1小時
Pistáciové krekry (bez lepku)
30min
Bramborový salát s vejci (s krytem mixovacích nožů 2v1)
45min
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Pohankové noky do polévky
40 分
Risoni salát s kadeřávkovým pestem
無評分
Pečené papriky plněné masovou směsí
1h 20min
Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce
30min
Fazole ve smetanové omáčce, podávané v chlebu
10小時 50 分
Orientální kuře v jogurtu
40 分
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35 分