Muesli croccante

Muesli croccante

5.0 1 評分
準備 1小時
總時間 2小時
50 porzioni

食材

  • 600 g di fiocchi d'avena
  • 60 g di cocco grattugiato, non zuccherato
  • 100 g di germi di grano
  • 60 g di semi di girasole sgusciati
  • 70 g di semi di sesamo
  • 30 g di semi di zucca sgusciati
  • 200 g di noci miste, intere (ad esempio nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedi consigli)
  • 70 g di seme di lino
  • 250 g di uvetta qualsiasi tipo
  • 180 g di fiocchi di farro
  • 200 g di albicocche secche, denocciolate
  • 100 g di miele
  • 210 g di olio di cocco
    210 g di olio di semi di girasole
  • 60 g di latte intero
  • 100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedi consigli)
  • 1 cucchiaino di sale fino

難易度

中等


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 4.1 g
卡路里 697 kJ / 167 kcal
脂肪 9.5 g
碳水化合物 16 g

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