Muesli croccante

Name: Muesli croccante
Prep time: 1 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 50 porzioni
Ingredients: 600 g di fiocchi d'avena; 60 g di cocco grattugiato, non zuccherato; 100 g di germi di grano; 60 g di semi di girasole; 70 g di semi di sesamo; 30 g di semi di zucca; 200 g di noci miste, intere; 70 g di seme di lino; 250 g di uvetta; 180 g di fiocchi di farro; 200 g di albicocche secche, denocciolate; 100 g di miele; 210 g di olio di cocco; 60 g di latte intero; 100 g di sciroppo di malto d'orzo; 1 cucchiaino di sale fino

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難易度中等

準備時間 1小時

總共時間 2小時

份量 50 porzioni

食材

600 g di fiocchi d'avena
60 g di cocco grattugiato, non zuccherato
100 g di germi di grano
60 g di semi di girasole sgusciati
70 g di semi di sesamo
30 g di semi di zucca sgusciati
200 g di noci miste, intere (ad esempio nocciole, noci pecan, noci, anacardi, pistacchi, mandorle, arachidi) (vedi consigli)
70 g di seme di lino
250 g di uvetta qualsiasi tipo
180 g di fiocchi di farro
200 g di albicocche secche, denocciolate
100 g di miele
210 g di olio di cocco
或 210 g di olio di semi di girasole
60 g di latte intero
100 g di sciroppo di malto d'orzo (vedi consigli)
1 cucchiaino di sale fino

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 167 kcal / 697 kJ
蛋白質: 4.1 g
脂肪: 9.5 g
碳水化合物: 16 g