Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.7 18 評分
準備 30 分
總金額 1小時 45 分
50 portions

食材

  • jumbo oats
    600 g
  • desiccated coconut
    60 g
  • wheat germ
    100 g
  • sunflower seeds
    50 g
  • sesame seeds
    70 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
    200 g
  • linseeds
    75 g
  • raisins
    250 g
  • spelt flakes
    180 g
  • dried apricots soft
    200 g
  • honey runny
    100 g
  • coconut oil
    220 g
    220 g sunflower oil
  • milk
    60 g
  • barley malt extract
    100 g
  • fine sea salt
    1 tsp

營養價值 每 1 portion

卡路里 167 kcal / 697 kJ
蛋白質 4.1 g
脂肪 9.5 g
碳水化合物 16 g

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