裝置與配件
Crunchy Granola
準備 30 分
總時間 1小時 45 分
50 portions
食材
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jumbo oats600 g
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desiccated coconut60 g
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wheat germ100 g
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sunflower seeds50 g
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sesame seeds70 g
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pumpkin seeds30 g
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mixed nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
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linseeds75 g
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raisins250 g
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spelt flakes180 g
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dried apricots soft200 g
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honey runny100 g
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220 g sunflower oilcoconut oil220 g
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milk60 g
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barley malt extract100 g
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fine sea salt1 tsp
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
4.1 g
卡路里
697 kJ /
167 kcal
脂肪
9.5 g
碳水化合物
16 g
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