Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

無評分

準備 5 分

總時間 20 分

1 portion

食材

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (非必選) lavt fedtindhold
2 spsk

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 48 g

卡路里 5130 kJ / 1221 kcal

脂肪 32.3 g

碳水化合物 163 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Low fat 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

無評分

Blomkålsnuggets med ajvar

Blomkålsnuggets med ajvar

無評分

Banh bao (dampede bao med fyld)

Banh bao (dampede bao med fyld)

無評分

Cha gio (forårsruller)

Cha gio (forårsruller)

無評分

Caprese-wraps (2200 kcal)

Caprese-wraps (2200 kcal)

無評分

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

無評分

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

無評分

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Popcorn kyllingenuggets med Dip

無評分

Mini pizzaer

Mini pizzaer

無評分

Boller med pizzafyld

Boller med pizzafyld

無評分

Madlommer

Madlommer

無評分

Power muffins

Power muffins

無評分

顯示全部

顯示全部