難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de garbanzos cocidos
- 80 g de betabel cocido (ver tip)
- 30 g de cebolla blanca
- 125 g de agua
- 2 cdas de tahini
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 ½ cditas de sal, o al gusto
- paprika, para decorar
- 20 g de aceite de oliva, para rociar
- verduras mixtas, en julianas, para acompañar
- pan árabe de comino, para acompañar
- 營養價值
- 每 650 g
- 卡路里
- 6453 kJ / 1542.3 kcal
- 蛋白質
- 68.3 g
- 碳水化合物
- 207.9 g
- 脂肪
- 54.2 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 42.2 g
- 鈉
- 3664 mg
替代食譜
Bowl de pollo Shawarma
1小時
Crema de cacahuate
10min
Ensalada de betabel
1小時 10 分
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 分
Quinoa con ejotes
30 分
Tabule de quinoa
10min
Puré de papa y camote con chile morita
45 分
Puré de camote
40 分
Vinagreta de jengibre y limón
5min
Betabeles con alioli de cilantro
55 分
Sopa de brócoli
15 分
Nieve de pepino
10min