難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de garbanzos cocidos
- 80 g de betabel cocido (ver tip)
- 30 g de cebolla blanca
- 125 g de agua
- 2 cdas de tahini
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 ½ cditas de sal o al gusto
- paprika para decorar
- 20 g de aceite de oliva para rociar
- verduras mixtas, en julianas, para acompañar
- pan árabe de comino para acompañar
- 營養價值
- 每 650 g
- 卡路里
- 1542.3 kcal / 6453 kJ
- 蛋白質
- 68.3 g
- 脂肪
- 54.2 g
- 碳水化合物
- 207.9 g
- 纖維
- 42.2 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 鈉
- 3664 mg
替代食譜
Pan de plátano saludable
1小時
Zanahorias asadas a las finas hierbas (Pelar)
30 分
Limones condimentados en conserva
72小時 5 分
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 分
Tahini
25 分
Humus
15 分
Crema de cacahuate
10 分
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 分
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 分
Tapenade de aceitunas negras
5 分
Puré de camote
40 分
Tabule de quinoa
10 分