難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g quinoa
- 50 g chiafrø
- 1 spsk sesamfrø
- ½ tsk havsalt
- 70 g vand, koldt plus ekstra til drys
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 66 kJ / 16 kcal
- 蛋白質
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 1.4 g
- 脂肪
- 0.9 g
