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Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip

Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
3.1 51 評分
準備 15 分
總時間 1小時
4 Portionen
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食材

Käse-Chips
  • Ei
    1
  • Öl
    20 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Knoblauch, gemahlen
    ½ TL
  • Harzer Roller in dünnen Scheiben (ca. 5 mm)
    200 g
Chili-Dip
  • rote Paprika in Stücken
    120 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt
    1
  • stückige Tomaten
    100 g
  • Ketchup light
    80 g
  • Speisestärke
    10 g
  • Curry
    ½ TL
  • Oregano
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ¼ TL
  • Paprika de la Vera
    ¼ TL
  • Salz
    ½ TL
  • Tabasco
    1 - 2 Spritzer
  • Worcester-Sauce
    1 - 2 Spritzer

營養價值 每 1 Portion

卡路里 164 kcal / 687 kJ
蛋白質 10 g
脂肪 7 g
碳水化合物 15 g
纖維 2.4 g
飽和脂肪 1 g
鈉 847 mg

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