難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
80
g di zucchero di datteri
或 80 g di zucchero di canna - 1 pizzico di vaniglia in polvere
- 1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
- 80 g di frutta secca mista sgusciata
- 50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
- 500 g di bevanda a base di mandorle
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di composta di mele, in scatola o fatta in casa
- 100 g di semolino di grano duro
-
100
g di frutta mista fresca
或 100 g di frutti rossi misti congelati
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1107 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 28.2 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7.9 g
- 鈉
- 92.4 mg
替代食譜
Riso al curry e pollo
40min
Burger di barbabietola
1h
Latte matcha al cocco e caramello
1h 45 min
Chutney di mango
20min
Pimento Cheese (di Lorenzo Biagiarelli)
10 分
Banana Bread
1h 50min
Porridge alle pesche
40min
Scarcedda lucana
2h
Cheesecake stracciatella alla ricotta e yogurt greco (senza burro)
4h 50min
Ramen coreano con tofu
50min
Purè di patate dolci
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Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20min