難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Roggecrackers
- 1 ½ tl venkelzaad, gedroogd
- 1 tl karwijzaad
- 100 g roggebloem
- 100 g volkoren tarwebloem
- 1 ½ tl lijnzaad, grond
- ½ tl zachte bruine basterdsuiker
- ½ tl zeezout
- ¼ tl bakpoeder
- 135 g water
Humus
- 240 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 1 teentje knoflook
- 1 citroen, alleen het versgeperst sap
- 3 el yoghurt, 0,1% vet
- ¼ - ½ tl sumak, naar smaak
- ½ tl zeezout
- 2 snuifjes zwarte peper, gemalen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 762 kJ / 181 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13小時 30 分
Citroencurd
1小時
Suikervrij bananenbrood
1小時 15 分
Stevige linzenchili
50 分
Warme courgettesalade met basilicum-citroendressing
No ratings
Lentegroenten terrine met kervel emulsie
No ratings
Goudbrasem met tapenade, aardappel-knolselderpuree en gemarineerde prinsessenbonen
No ratings
Koken van gierst
No ratings
Kruiden en Cashew dip
8h 10min
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55min
Tomaat en Chili jam
1小時 15 分
Hummus van rode biet
10min