難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Roggecrackers
- 1 ½ tl venkelzaad, gedroogd
- 1 tl karwijzaad
- 100 g roggebloem
- 100 g volkoren tarwebloem
- 1 ½ tl lijnzaad, grond
- ½ tl zachte bruine basterdsuiker
- ½ tl zeezout
- ¼ tl bakpoeder
- 135 g water
Humus
- 240 g witte kikkererwten, uit blik, gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 1 teentje knoflook
- 1 citroen, alleen het versgeperst sap
- 3 el yoghurt, 0,1% vet
- ¼ - ½ tl sumak, naar smaak
- ½ tl zeezout
- 2 snuifjes zwarte peper, gemalen
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 762 kJ / 181 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Chai-theepoeder
15min
Thaise rode curry
1小時
Falafel met rode bieten hummus
20min
Pulled barbecue jackfruit
25 分
Vegan moussaka
1小時 50 分
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1小時 20 分
Guacamole
5 分
Asperge-watermeloen salade
40 分
Mosselen met basilicum, amandelen en boter
40 分
Hummus van rode biet
10 分
Chocolade cupcakes met vanille-kokos glazuur
無評分
Goudbrasem met tapenade, aardappel-knolselderpuree en gemarineerde prinsessenbonen
無評分