裝置與配件
Berenjenas rellenas de atún
準備 10 分
總時間 30 分
6 raciones
食材
-
3 berenjenas
-
55 g de aceite de oliva
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1 ½ diente de ajo
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230 g de cebolla cortada en cuartos
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250 g de tomate triturado en conserva, troceado250 g de tomate maduro troceado
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⅔ cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear)
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⅔ cucharadita de azúcar
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2 ½ ramitas de albahaca fresca (solo las hojas) troceadas a mano
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1 ¼ cucharadita de pimienta molida
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150 g de atún en aceite bien escurrido
-
9 lonchas finas de queso de sándwich
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
642.6 mg
蛋白質
21 g
卡路里
1661 kJ /
397 kcal
脂肪
26 g
纖維
9.6 g
飽和脂肪
9.8 g
碳水化合物
23 g
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