Jamur Bolognese dengan Mi Zukini

Name: Jamur Bolognese dengan Mi Zukini
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 100 g keju pecorino; 110 g bawang bombai; 2 siung bawang putih; 60 g minyak zaitun; 200 g wortel; 2 batang celery; 500 g jamur tiram segar; 400 g tomat potong, kalengan; 30 g pure tomat; 2 bay leaf (daun salam Eropa) segar; 1 tangkai rosemary segar; 4 tangkai thyme segar; 2 sdt paprika manis; 2 sdt gula kastor; 2 sdt garam laut; ½ sdt lada hitam bubuk; 800 g zukini

( 無評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 20 分

總共時間 50 分

份量 4 porsi

食材

100 g keju pecorino potong kecil-kecil (2 cm)
或 100 g keju Parmesan potong kecil-kecil (2 cm)
110 g bawang bombai dipotong bagi empat
2 siung bawang putih
60 g minyak zaitun
200 g wortel diiris (1 cm)
2 batang celery potong kecil-kecil
500 g jamur tiram segar potong kecil-kecil
400 g tomat potong, kalengan
30 g pure tomat
2 bay leaf (daun salam Eropa) segar
1 tangkai rosemary segar
4 tangkai thyme segar
2 sdt paprika manis
2 sdt gula kastor
2 sdt garam laut tambahkan sesuai selera
½ sdt lada hitam bubuk tambahkan sesuai selera
800 g zukini potong tipis-tipis (mirip dengan mie pita, lihat tip)

營養價值: 每 1 porsi
卡路里: 412 kcal / 1723 kJ
蛋白質: 20 g
脂肪: 24 g
碳水化合物: 22 g
纖維: 14.8 g