![Insalata di riso Insalata di riso](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/72596_0-1729-5805-5805.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 uova
- 280 g di zucchine a cubetti
- 120 g di carote a cubetti
- 100 g di piselli surgelati
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 250 g di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
- 200 g di tonno in scatola in olio di oliva scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiai di aceto
- 7 pomodorini ciliegia in quarti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2027 kJ / 485 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 5.95 g
替代食譜
Salsa french dressing
20min
Riso casimiro
45 分
Crema Thermomix®
45 分
Insalata di riso
40 分
Spaghetti alla carbonara
30 分
Millefoglie con glassa alla mela cotogna
無評分
Cornetti con carne macinata
30 分
Sformato di pasta
50 分
Insalata di pasta con tonno e pesto
30 分
Lumachine farcite con spinaci e prosciutto
45 分
Insalata arcobaleno veloce
10min
Sugo alla bolognese
3小時 15 分