難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 2 huevos
- 60 g de mozzarella rallada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 456 kJ / 109 kcal
- 蛋白質
- 6.03 g
- 碳水化合物
- 1.29 g
- 脂肪
- 8.89 g
- 纖維
- 1.05 g
替代食譜
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Minipizzas de berenjena
40min
Nuggets de coliflor
30min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40min
Pizza vegetariana sin gluten
50min
Tortilla de coliflor
40min
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
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Pizza con masa de brócoli
1h
Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca
35min
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
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Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1h