難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 350 g de ramilletes de coliflor
- 2 huevos
- 60 g de mozzarella rallada
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 109 kcal / 456 kJ
- 蛋白質
- 6.03 g
- 脂肪
- 8.89 g
- 碳水化合物
- 1.29 g
- 纖維
- 1.05 g
替代食譜
Hamburguesas de bacalao
30 分
Galletas de alubias
25 分
Hamburguesas de coliflor y queso
30 分
Nuggets de coliflor
30 分
Cuscús de coliflor y verduras crudivegano
20 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Corona de coliflor y almendra con cherrys, mozzarella, beicon y albahaca
35 分
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1小時
Hamburguesa de merluza y gambón
10 分
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1小時
Pizza con masa de brócoli
1小時
Tortilla de coliflor
40 分