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Hummus-Platte Greek Style
TM6 TM5

Hummus-Platte Greek Style
4.8 ( 358 評分 )
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食材

  • 8 Stängel Petersilie abgezupft
  • 450 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
  • 200 g Wasser, kalt
  • 100 g Tahin
  • 40 g Zitronensaft
  • 80 g Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 150 g Oliven, grün, entsteint
  • 10 g Kapern abgetropft
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 10 g Honig flüssig
  • 300 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 150 - 200 g Feta in feinen Würfeln
營養價值
每 1 Portion
卡路里
298 kcal / 1246 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
24 g
碳水化合物
15 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
6 g
鈉
1017 mg

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