難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Naanbrote
- 150 g Wasser
- 1 TL Trockenhefe
- 50 g Naturjoghurt
- 350 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 30 g Öl
- 2 Prisen Zucker
- 1 TL Salz
Glasierter Blumenkohl
- 700 g Blumenkohlröschen, halbiert
- 250 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Honig
- 40 g Sojasauce
- 30 g Erdnusscreme
- 1 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 20 g Wasser
- 1 TL Paprika de la Vera
- 2 - 3 Prisen Chiliflocken
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 50 g Butter, in Stücken
Feta-Minz-Dip
- 8 Minzblätter
- 4 Stängel Dill, abgezupft
- 150 g Feta, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 30 g Naturjoghurt
- 80 g Gurke, in Stücken
Matcha-Tahini und Fertigstellung
- 5 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 80 g Tahin
- 100 g Wasser
- ½ TL Matchapulver
- 2 - 3 Prisen Salz
- 200 g Avocado, in Scheiben (1-2 cm)
- 200 g grüne Äpfel, in Scheiben
- 2 Zitronen, in Spalten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1725 kJ / 412 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 617 mg
替代食譜
Falafel mit Gurkendip
9h 40min
Pad Thai
40min
Butter-Paneer-Masala
40min
Koriander-Naan
1小時 15 分
Peshwari Naans
2h
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2h
Rotes Linsen-Dal
1h
Indische Wraps
30min
Butter-Hähnchen mit Knoblauch-Naan
1h 30min
Geflügelspieße mit Erdnuss-Sauce Saté
2h
Mandel-Naan-Brot (Pakistan)
1h 30min
Burger Buns
3h