難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů strouhaného kokosu
- 1 konzerva konzervovaných plátků ananasu (cca 565 gramů s tekutinou)
- 600 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip)
- 70 gramů vody
- 20 gramů citrónové šťávy
- 營養價值
- 每 1 Kompletní recept
- 卡路里
- 5179.1 kJ / 1237 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 232 g
- 脂肪
- 40 g
- 纖維
- 26 g
