難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de avena
- 3 claras de huevo
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cda de aceite de oliva
- ½ cdita de ajo en polvo
- ½ cdita de cebolla en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ¼ cdita de sal rosa del himalaya
- ½ cdita de polvo para hornear
- 2 rebanadas de jamón
- 1 cda de mayonesa
- 1 cda de mostaza Dijon
- 5 g de arúgula
- 5 g de espinacas baby frescas
- ½ jitomate, en rodajas
- ½ aguacate, en rebandas
- 1 rebanada de queso amarillo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2918.6 kJ / 697.6 kcal
- 蛋白質
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 56.6 g
- 脂肪
- 40.4 g
- 飽和脂肪
- 9.6 g
- 纖維
- 13.6 g
- 鈉
- 2201.6 mg
替代食譜
Harina de arroz
5min
Salsa catsup TM6
1h 15min
Crema de avellana y chocolate con caramelo TM6
30min
Tortillas de nopal (Black Diamond)
40min
Latte helado de té negro y moras TM6
10min
Huevos estrellados al vapor
15min
Crema dulce vegana
15min
Galletas veganas de limón
30min
Rollos de pizza
1h
Huevos revueltos al vapor
15min
Mochaccino deslactosado
15min
Leche de arroz integral
10min