難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de avena
- 3 claras de huevo
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cda de aceite de oliva
- ½ cdita de ajo en polvo
- ½ cdita de cebolla en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- ¼ cdita de sal rosa del himalaya
- ½ cdita de polvo para hornear
- 2 rebanadas de jamón
- 1 cda de mayonesa
- 1 cda de mostaza Dijon
- 5 g de arúgula
- 5 g de espinacas baby frescas
- ½ jitomate, en rodajas
- ½ aguacate, en rebandas
- 1 rebanada de queso amarillo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2918.6 kJ / 697.6 kcal
- 蛋白質
- 32.8 g
- 碳水化合物
- 56.6 g
- 脂肪
- 40.4 g
- 飽和脂肪
- 9.6 g
- 纖維
- 13.6 g
- 鈉
- 2201.6 mg
替代食譜
Leche de avena
30 分
Harina de arroz
5min
Queso crema casero
40 分
Bases: Tortillas y condimento para fajitas.
1小時
Leche de arroz integral
10 分
Harina de cereales y leguminosas
5min
Sopa de lentejas amarillas con albóndigas y crema de solero
40 分
Bases
14h 45min
Infusión de jengibre y limón
1小時
Té ruso TM6
10 分
Té de chocolate TM6
10 分
Jarabe natural
15min