難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 γρ. νερό
- 90 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 320 γρ. σπαγγέτι (χρόνος βρασμού 10-11 λεπτά)
- 1 ματσάκι φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 3 - 4 σκελίδες σκόρδο
- 2 κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκιες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2717.3 kJ / 650 kcal
- 蛋白質
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 437.5 mg
替代食譜
Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)
無評分
Χοιρινό ψαρονέφρι στον ατμό (1500 γρ.)
無評分
Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)
20min
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25min
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
無評分
Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)
無評分
Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)
15 分
Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20min
Αλεσμένο τυρί (ημίσκληρο)
5min
Τσιγαρισμένο χοιρινό σε κύβους
15 分
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους
15 分
Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες
15 分