Hummus de zanahoria

Hummus de zanahoria

4.5 63 評分

準備 10 分

總時間 15 分

850 g

食材

60 g de aceite de oliva
250 g de zanahorias cortadas en trozos (2 cm)
60 g de cebolla en trozos
20 g de jarabe de agave

20 g de miel
1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
50 g de semillas de sésamo tostado
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
90 g de agua
20 g de zumo de limón

營養價值每 850 g

卡路里 1373 kcal / 5745 kJ

蛋白質 32 g

脂肪 94.1 g

碳水化合物 113.8 g

纖維 32.2 g

飽和脂肪 12.6 g

鈉 3627.5 mg

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