黄油鸡

黄油鸡

無評分

準備 15 分

總金額 35 分

4 人份

食材

蒜头
3 - 4 瓣
新鲜姜黄，去皮
5 克
姜，去皮
5 克
黄洋葱，一切四
1 个
黄油，切小块
60 克
孜然粉
1 茶匙
小豆蔻粉
1 茶匙
肉桂粉
1 茶匙
甜红辣椒粉
2 茶匙
樱桃番茄，去核，一切二
150 克
番茄膏
100 克
青柠汁，可省略，见要诀
1 汤匙
去骨去皮鸡大腿，切5-6厘米块
1000 克
新鲜嫩菠菜
100 克
海盐，可省略，见要诀
1 - 2 茶匙
稀奶油
150 克
新鲜香菜，取叶子，切碎
1 - 2 枝
新鲜香菜，取叶子，装饰用
1 - 2 枝
原味酸奶，上菜用
青柠，切块，上菜用，见要诀
白米饭，上菜用

營養價值每 1 人份

卡路里 603.3 kcal / 2524 kJ

蛋白質 39.3 g

脂肪 47 g

碳水化合物 12.4 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 22 g

鈉 1284.1 mg

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