裝置與配件
Arroz com carne e brócolos
準備 5 分
總時間 50 分
4 doses
食材
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (非必選) em flocos q.b. p/ guarnecer
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1491.3 mg
蛋白質
20.7 g
卡路里
1664.5 kJ /
397.8 kcal
脂肪
10 g
纖維
2.4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
56.1 g
更多相關食譜
China
9 食譜
葡萄牙
葡萄牙
您可能也會喜歡...
Arroz de frango com caril
40 分
Arroz com tiras de carne e pimento vermelho
45 分
Guisado de carne, arroz de couve-flor e bolo de limão sem glúten
1小時 45 分
Carne de vaca estufada com gnocchi
1小時 30 分
Almôndegas com legumes estufados
45 分
Arroz de tomate e legumes
1小時 15 分
Coxas de frango tropicais com tosta havaiana
3小時 40 分
Esparguete Sichuan
50 分
Arroz de cabidela
1小時 10 分
Carne guisada desfiada com massa
6小時 20 分
Canja de noodles
40 分
Arroz de enchidos e feijão
35 分