難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 150 g cebola cortada em fatias finas (2 mm aprox.)
- 100 g água
- 350 g batata-doce cortada em fatias (5 mm aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 120 g bacon de peru em tiras (5 mm aprox.)
- 7 ovos
- 2 pitadas de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 760.7 kJ / 181.8 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 14.8 g
- 脂肪
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 379.8 mg
替代食譜
Bacalhau espiritual da Sena
1h 35min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Pão de banana e alfarroba
1小時 45 分
Piza paneer tikka
2h
Guisado de cogumelos e salsicha com cevada
55 分
Esparguete à carbonara
30min
Folhado de bolonhesa e espinafres
1h
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Omelete proteica
30min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1h
Bifes enrolados pizzaiola
1小時 10 分
Tortilha de batata, bacon e queijo
50 分