難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g sêmola de milho média
- 250 g água
-
40
g óleo de girassol
或 40 g azeite - 1 c. chá de sumo de limão
- ½ c. chá de sal
- 營養價值
- 每 15 doses
- 卡路里
- 1947.3 kJ / 465.4 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 脂肪
- 40.2 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 1173.7 mg
替代食譜
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Açúcar moreno intenso
5min
Manteiga de coco
5min
Baklava vegan
2小時 40 分
Manteiga vegan
2h
Baba ghanoush de abóbora
35min
Bolachas de lavanda
40min
Queijo de tremoço
2h 20min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30min
Quinoa
30min
Arroz integral
55min