難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 gramů lískových ořechů
- 50 gramů hnědého cukru
-
½
vanilkového lusku, jen vyškrábnutá dřeň
或 ½ čajové lžičky vanilkové pasty - 220 gramů ovesných vloček
- 80 gramů strouhaného kokosu
- 80 gramů slunečnicových semínek
- 50 gramů sezamových semínek
- 120 gramů sušených třešní
- ¼ čajové lžičky mořské soli
- 40 gramů medu
- 1 konzerva slazeného kondenzovaného mléka (cca 397 gramů)
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 951 kJ / 227 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Fíková pomazánka s lískovými oříšky
20min
Sladké müsli houstičky
2h
Lutika
1小時 20 分
Klasické smetanové nanuky v čokoládové polevě
5h 25min
Krekry z ovesných vloček
35 分
Hrachové kebaby
13h 30 min
Pomerančové máslo s chutí bylinek
無評分
Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky
40min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1小時 10 分
Řecký jogurt
13小時
Alternativa smetany na bázi kešu
6h
Kremrole
2小時 5 分