難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 630 g Wasser
- 4 Eier
- 1000 g Kohlrabi, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Erbsen, TK
- 150 g Schinken, gekocht
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 120 g Gewürzgurken, abgetropft, in Stücken (Gurkenwasser aufgefangen)
- 100 g Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)
- 2 - 3 TL Senf
- 1 gestr. TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen, zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 755 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 1165 mg
替代食譜
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25min
Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs
20min
Schneller Gemüsesalat
10 分
Ruck-zuck-Salat
10 分
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10 分
Wirsingslaw mit Honigdressing
10 分
Eier-Gemüse-Salat
35min
Chinakohl-Salat
15 分
Blumenkohl-Apfel-Salat
5 分
Eiersalat mit Putenbrust
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