
裝置與配件
Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit Schinken
準備 35 分
總金額 1小時
4 Portionen
食材
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)600 g
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Blumenkohlröschen (2-3 cm)600 g
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Erbsen, TK200 g
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Parmesan in Stücken50 g
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Zitronenschale unbehandelt (1 x 3 cm)1 Streifen
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Joghurt, 3,5% Fett100 g
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Crème fraîche150 g
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gekochter Schinken in Würfeln (5 mm)200 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer1 TL
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Muskat2 Prisen
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körniger Senf1 - 2 TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
326 kcal /
1362 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
11 g
碳水化合物
38 g
纖維
7.4 g
飽和脂肪
6 g
鈉
1340 mg