裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
焖菜
準備 10 分
總時間 25 分
3 人份
食材
-
蒜头20 克
-
油10 克
-
虾仁100 克
-
西兰花 切小朵100 克
-
芦笋 根部刨皮，切段100 克
-
胡萝卜 切粗条100 克
-
蘑菇 去根切厚片80 克
-
盐 （约½茶匙）3 克
-
荷兰豆 去两头蒂80 克
-
胡椒粉1 小撮
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
鈉
516.7 mg
蛋白質
9.7 g
卡路里
457 kJ /
109.3 kcal
脂肪
4.6 g
纖維
1.8 g
飽和脂肪
0.7 g
碳水化合物
9.2 g
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