炖菌菇香肠配薏仁

炖菌菇香肠配薏仁

無評分
準備 5 分
總金額 55 分
4 人份

食材

  • 30 克
  • 德式熟香肠 ,切片(每片1厘米)
    300 克
    300 克 烟熏猪肉香肠, ,切片(每片1厘米)
  • 950 克
  • 羽衣甘蓝 ,去粗茎
    30 - 50 克
  • 洋葱 ,切块
    120 克
  • 胡萝卜 ,切块
    80 克
  • 西芹 ,切块
    80 克
    80 - 100 克 欧芹根, ,切块
  • 蒜头
    3 个
  • 番茄泥
    30 克
  • 新鲜综合菇类 (如鸡油菌、牛肝菌、平菇),切片
    300 克
    300 克 蘑菇, ,切片
  • 薏仁 (见变化)
    30 - 50 克
  • 肉高汤酱
    2 茶匙
    2 块 肉高汤块(每块溶于0.5升水), ,掰碎
  • 干月桂叶
    1 - 2 片
  • 干燥百里香
    1 茶匙
  • 1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 334.2 kcal / 1398.3 kJ
蛋白質 14.5 g
脂肪 24 g
碳水化合物 17.2 g
纖維 4.1 g
飽和脂肪 7 g
884.3 mg

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