難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo pelado
- 5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de harina de trigo
- 400 g de pechuga de pavo, sin piel en trozos (4-5 cm)
- 40 g de poro en rebanadas (5 mm)
- 80 g de zanahoria en rebanadas (5 mm)
- 40 g de ejotes
- 4 cdas de salsa de soya
- 1200 g de agua
-
200
g de arroz de grano largo
或 200 g de arroz jazmín
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 452.8 kcal / 1894.5 kJ
- 蛋白質
- 27.9 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 49.2 g
- 纖維
- 2 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 鈉
- 969 mg
替代食譜
Sopa ligera de pollo
35 分
Estofado de pollo con verduras en cocción lenta TM6
3小時 20 分
Arroz al curry con pescado ahumado
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Rollo de carne con verduras, papas y flan de coco
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Lentejas con res y plátano macho
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Habas con costillas y embutidos de cerdo
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Pasta con pollo y verduras al vapor
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Caldo de pollo básico
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Lentejas
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Arroz blanco con verduras
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