難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20 - 30
g de azúcar de coco
或 20 - 30 g de azúcar moreno - 60 g de coco rallado (y algo más para servir)
- 200 g de clara de huevo
- 300 g de agua
- frutos rojos frescos variados para servir
- jarabe de agave para regar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 706 kJ / 168 kcal
- 蛋白質
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 20.3 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 飽和脂肪
- 6.8 g
- 纖維
- 2.3 g
- 鈉
- 92.3 mg
替代食譜
Muffins de batata con nueces
1h
Panecillos de lino y chía
40min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Bizcocho de plátano vegano
1h 10min
Galletas de proteína
45min
Tarta de queso con proteína
2h
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Hummus de zanahoria
15 min
Crackers de arándanos y coco
2h 15 min
Brownie de batata
1h
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
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Salteado de verduras al curry
30min