難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de aceitunas negras
- 80 g de higos secos en mitades
- 60 g de nueces en mitades
- 2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
- 200 g de harina de centeno
- 450 g de harina de trigo
- 300 g de agua
- 40 g de levadura prensada fresca desmenuzada
- 2 cucharaditas de sal
- 100 g de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 830 kJ / 198 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 28.8 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 0.2 mg
替代食譜
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Pan con kéfir, harina integral y semillas
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