難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
150
g çilek
或 150 g çilek, donuktan çözdürülmüş -
30
g eritritol
或 30 g ksilitol - 400 g yağsız inek sütü
- 2 yk yulaf kepeği
- 60 g yulaf gevreği
-
100
g yaban mersini (非必選)
或 100 g çilek, dilimlenmiş (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1058 kJ / 253 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 7.4 g
替代食譜
Enerji Veren Smoothie
10min
Yeşil Smoothie
10min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Sade Kek
1h 10min
Badem, Soya sütü ve Çilekli Smoothie
10min
Yulaf Sütü
25min
İtalyan Salata Sosu
5min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24h 10 min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1h
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
4小時 45 分
Limonlu Sorbe
12h 15min
Hurmalı Yulaf Lapası
15min