
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vorteig
- 50 g Sauerteig (siehe Tipp)
- 100 g Weizenmehl Type 550
- 100 g Wasser
Ciabatta
- Olivenöl zum Einfetten
- 300 g Wasser
- 400 g Weizenmehl Type 550
- 10 g Salz
- Weichweizengrieß zum Bestreuen
Cashewsauce und Pilz-Gemüse-Mischung
- 1 Zitrone unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 250 g Cashewkerne ca. 1 Stunde in warmem Wasser eingeweicht und abgetropft
- 30 g Petersilie abgezupft
- 70 g Olivenöl
- ½ TL Senf
- ½ TL Paprika edelsüß
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 3 Knoblauchzehen
- 200 g Porree in Stücken
- 200 g Brokkoliröschen
- 200 g Champignons in Stücken
- 100 g Mangold in Streifen
- ½ TL Chiliflocken, getrocknet
Fertigstellung
- 1 EL Olivenöl und mehr zum Bestreichen
- 2 Knoblauchzehen zum Einreiben
- 30 g Brunnenkresse abgezupft
- ½ Zitrone unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 232 kcal / 970 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 224 mg
替代食譜
Lachs nach arabischer Art mit heurigen Erdäpfeln
45 分
Lachs mit Erdbeertopping
30 分
Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse
45 分
Maronen-Kokos-Suppe
40 分
Birnen-Gorgonzola-Salat mit Haselnüssen
20 分
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 分
Orientalischer Nudelsalat
30 分
Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl
3小時
Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
30 分
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1小時 10 分
Waldorfsalat mit Mandarinen
20 分
Radicchio-Salat mit Kiwi und Cranberrys
10 分