難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mandelmus
- 300 g Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
Mandeldrink
- 100 g Mandeln
- 500 g Wasser und mehr zum Einweichen
Streusel
- 100 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Gemüse und Fertigstellung
- 500 g Wasser
- 600 g Kartoffeln, ungeschält, in Scheiben (1 cm)
- 500 g Blumenkohlröschen (3-4 cm)
- 500 g grüne Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- Öl zum Einfetten
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Muskat
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1775 kJ / 424 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 13.3 g
- 鈉
- 942 mg
替代食譜
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1h 10min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1h
Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)
50min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10h
Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung
1h
Veganer Caesar Salat
40min
Vegane Paprika-Tarte
2h
Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)
8h 30min
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1h 10min
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1h