
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mandelmus
- 300 g Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
Mandeldrink
- 100 g Mandeln
- 500 g Wasser und mehr zum Einweichen
Streusel
- 100 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Gemüse und Fertigstellung
- 500 g Wasser
- 600 g Kartoffeln ungeschält, in Scheiben (1 cm)
- 500 g Blumenkohlröschen (3-4 cm)
- 500 g grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
- Öl zum Einfetten
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Muskat
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 424 kcal / 1775 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 13.3 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 942 mg
替代食譜
Kartoffelwaffeln mit Tofucreme
1小時
Spinat-Reibekuchen-Burger
35 分
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1小時 10 分
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1小時 10 分
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1小時 10 分
Vegane-Bällchen-Pasta
1小時 30 分
Veganes Pilzgulasch mit Semmelknödeln
35 分
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 分
Linsenbraten
1小時 50 分
Veganes Paprika-Gulasch
45 分
Veganer Shepherd's Pie
1小時 40 分
Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)
45 分