難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g água
- 3 folhas de louro
- 3 pés de tomilho
- 3 pés de alecrim
- 1 c. chá cheia de sementes de coentros
- 20 g sal
- 1 c. chá de pimenta em grão
- 180 g couve-flor, só os floretes (2-3 cm aprox.)
- 90 g cenoura cortada em rodelas (1 cm aprox.)
- 90 g brócolos, só os floretes (2-3 cm aprox.)
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 1 Receita completa
- 卡路里
- 674 kJ / 161 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 12 g
- 鈉
- 978 mg
替代食譜
Pasta de alho
10 分
Leite condensado
50min
Torcidos de erva doce
無評分
Molho Inglês
無評分
Compota de malagueta
35min
Bananas da Madeira com molho de caramelo e especiarias
1h 50min
Gelado de figo com amêndoa
9h 45min
Patê de beringela e pimento
50min
Leite evaporado
3小時 5 分
Doce de uvas e frutos secos
50min
Refogar 200-300 g de cebola
20min
Doce de tomate
30min