難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 块 冰块
- 1 根 香蕉 （约70克），去皮切块
- 1 ½ 汤匙 天然无糖可可粉 ，调味用
- 300 克 牛奶
- 2 汤匙 原味酸奶
- 1 茶匙 蜂蜜
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1371 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 56.8 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 80.7 mg
