難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de cebolletas en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 25 g de vinagre
- 75 g de aceite de oliva virgen extra
- 1000 g de agua
- 4 huevos envueltos en film transparente
- 600 g de patatas en dados
- 200 g de maíz dulce en conserva (1 lata)
- 200 g de atún al natural
-
200
g de palitos de cangrejo
或 200 g de gambas cocidas - 100 g de aceitunas verdes sin hueso (en conserva), escurridas
- 400 g de judías verdes cocidas (en conserva), escurridas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1769 kJ / 423 kcal
- 蛋白質
- 24.37 g
- 碳水化合物
- 28.95 g
- 脂肪
- 23.32 g
- 纖維
- 6.02 g
替代食譜
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
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Ensalada campera con naranja
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Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
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Ensalada de arroz con huevos y atún
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Ensalada de arroz con mayonesa
30min
Ensalada campera
1h
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
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Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel
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Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
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Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h