Riso e lenticchie

Riso e lenticchie

3.4 51 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 porzioni

食材

1400 g di acqua
1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale
400 g di lenticchie secche
100 g di riso Parboiled
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (非必選)
15 g di aceto
50 g olio extravergine di oliva
200 g di cipolle a fette (1 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 19 g

卡路里 1590 kJ / 380 kcal

脂肪 12 g

碳水化合物 57 g

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