難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gramů jarní cibulky, na kousky (3 cm)
- 150 gramů celeru, na kousky (3 cm)
- 150 gramů mrkve, na kousky (3 cm)
- 50 gramů olivového oleje
- 300 gramů červené čočky
- 3530 gramů vody
- 60 gramů rajčatového protlaku
- 2 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička černého pepře, mletého
- 3 vejce
- 200 gramů strouhanky
- hladká mouka, na pomoučení
- 600 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 20 gramů bílého balzamikového octa
- 2 čajové lžičky cukru
- 50 gramů crème fraîche
- sůl, na vaření těstovin
- 500 gramů špaget
- 60 gramů červené papriky, na trojúhelníky (1 cm x 1 cm x 1 cm)
- 2 - 3 černé olivy, na malé kousky
- petržel, čerstvá, k ozdobení
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1989.4 kJ / 475.5 kcal
- 蛋白質
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 78.2 g
- 脂肪
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 8.2 g
- 鈉
- 566.9 mg
替代食譜
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1小時 10 分
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Brioškový chlebíček (bez lepku)
無評分
Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami
40min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Quiche s batáty a mletým masem
1小時 45 分
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10 min
Škrobové čokoládové palačinky (bez lepku)
35 分
Green Emotion (Zelené emoce)
15min
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20min