
裝置與配件
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
10 doses
食材
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)150 g
-
aipo cortado em pedaços (3 cm aprox.)150 g
-
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)150 g
-
azeite50 g
-
lentilhas vermelhas300 g
-
água mais q.b. p/ cozer530 g
-
concentrado de tomate60 g
-
sal mais q.b. p/ temperar2 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
ovos3
-
pão ralado200 g
-
Farinha q.b. p/ panar
-
tomate em pedaços600 g
-
vinagre balsâmico branco20 g
-
açúcar2 c. chá de
-
crème-fraîche50 g
-
massa tipo spaghettini500 g
-
pimento vermelho cortado em triângulos (1x1x1 cm aprox.)60 g
-
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em pedaços pequenos2 - 3
-
Salsa q.b. p/ guarnecer
營養價值 每 1 dose
卡路里
475.5 kcal /
1989.4 kJ
蛋白質
19.5 g
脂肪
9.7 g
碳水化合物
78.2 g
纖維
8.2 g
飽和脂肪
2.1 g
鈉
566.9 mg
更多相關食譜

Crianças
12 食譜
葡萄牙
葡萄牙