金枪鱼披萨

金枪鱼披萨

4.5 21 評分

準備 15 分

總金額 1小時 45 分

8 块

食材

披萨面团

干酵母粉
1 茶匙
水
75 - 90 克
糖
1 茶匙
橄榄油，再额外准备些涂抹用
1 茶匙
高筋面粉
150 克
盐
¼ 茶匙

披萨酱

洋葱
40 克
橄榄油
1 汤匙
番茄，切小块
150 克
番茄酱
50 克
盐
½ 茶匙
糖
1 茶匙
干燥综合香草
½ 茶匙
现磨黑胡椒粉
¼ 茶匙

披萨馅料

橄榄油，涂抹用
罐装油浸金枪鱼，沥干油份，取出鱼肉
80 克
黑橄榄，切片
5 颗
红甜椒，一切二，切条
1 个
马苏里拉乳酪，刨丝
150 克

營養價值每 1 块

卡路里 200 kcal / 837 kJ

蛋白質 10 g

脂肪 10 g

碳水化合物 18 g

纖維 1.2 g

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