難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 克 洋葱
- 30 克 无盐黄油
- 400 克 南瓜 切小块
- 100 克 土豆 去皮切小块
- 50 克 生腰果
- 650 克 水
- ½ 茶匙 盐
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 184 kcal / 771 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 13.1 g
- 纖維
- 1.7 g
