難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 banană, (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire
- 40 g spanac tânăr, proaspăt
- 40 g iaurt grecesc
- 80 g lapte
- ½ linguriță extract natural de vanilie
- 140 g făină
- 40 g zahăr
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1 priză sare de mare
- 3 linguri ulei de floarea soarelui
- sirop de arțar, pentru servire
- nuci diferite, în amestec, întregi, tocate grosier, pentru servire
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 420 kJ / 35 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Brioșe cu fructe și legume
30 分
Fulgi de ovăz cu mere coapte
1h
Batoane cu fructe pentru micul dejun
1小時 20 分
Paste cu legume
45min
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15 分
Clătite americane cu mere
30 分
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1h 35min
Terci de ovăz și pere (7-9 luni)
10min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 分
Tort linzer
2h
Gofre vegane cu sos de ciocolată
30 分
Brioșe cu afine
45min