難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 banană, (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire
- 40 g spanac tânăr, proaspăt
- 40 g iaurt grecesc
- 80 g lapte
- ½ linguriță extract natural de vanilie
- 140 g făină
- 40 g zahăr
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1 priză sare de mare
- 3 linguri ulei de floarea soarelui
- sirop de arțar, pentru servire
- nuci diferite, în amestec, întregi, tocate grosier, pentru servire
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 420 kJ / 35 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Brioșe cu banane și caju
35 分
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30min
Terci de ovăz și pere (7-9 luni)
10 分
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15min
Fursecuri cu miere și ovăz
35 分
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1h 35min
Bundt cu curmale, nuci și sos caramel
1h 15min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Brunch din Orientul Mijlociu
無評分
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 分
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 分