Couscous à l'agneau et semoule complète

Couscous à l'agneau et semoule complète

3.9 21 評分

準備 30 分

總時間 1小時 35 分

4 portions

食材

1 oignon jaune
1 c. à soupe de ras el-hanout
¼ c. à café de gingembre en poudre
2 pincées de cannelle en poudre
1 c. à soupe de concentré de tomate
du sel
du poivre moulu
1100 g d'eau (dont 300 g d'eau chaude)
400 g d'épaule d'agneau désossée en morceaux de 3 cm
150 g de carotte en morceaux
1 branche de céleri en bâtonnets de 4 cm
200 g de patate douce en gros dés
1 poireau en tronçons
250 g de courgettes en morceaux de 3 cm
1 oignon rouge coupé en 4
300 g de semoule (complète)
200 g de pois chiches en conserve égouttés
coriandre fraîche (ou persil)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 36 g

卡路里 2754 kJ / 656 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 84 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Larousse - La cuisine à IG bas 47 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Crêpe Belle-Hélène

40 分

Pâtes au poulet tikka masala

45 分

Nems au poulet sauce Buffalo

1小時 30 分

Cannelloni sauce bolognaise

1小時 15 分

Pâte à pizza

1小時

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 分

Pâte à crêpe vanillée

1小時 40 分

Purée de pomme de terre et merguez

55 分

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

40 分

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1小時 20 分

Lasagne fraîches à la bolognaise

2小時 30 分

Semoule de couscous épicée

25 分