Lamscurry en komkommer-munt couscous

Lamscurry en komkommer-munt couscous

4.0 3 評分

準備 20 分

總時間 9小時

4 porties

食材

Lamscurry

olijfolie
20 g
teentjes knoflook gehalveerd
2 - 3
uien in vieren gesneden
200 g
verse gember geraspt
1 tl
gemalen kaneel
1 ½ tl
chilipoeder
1 tl
verse rode peper ontpit, in stukken
½
garam masala (geroosterd specerijen mengsel)
1 el
komijnzaad
2 tl
verse koriander
10 g
tomatenpuree (geconcentreerd)
40 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
lamsvlees in blokjes (4 cm)
650 g
zout
1 tl
kokosmelk
400 g

Komkommer-couscous

couscous, medium
350 g
water
350 g
groentebouillonpasta
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
komkommer in blokjes (1 cm)
150 g
amandelschilfers geroosterd
60 g
verse korianderbladeren
5 g
verse muntblaadjes
2 el
olijfolie
30 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 876 mg

蛋白質 49 g

卡路里 4342 kJ / 1037 kcal

脂肪 60 g

纖維 11.2 g

飽和脂肪 16 g

碳水化合物 70 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Slowcooken 10 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

50min

Moussaka met linzen

2 h 20min

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1 h 45min

Eendenborst met passievrucht en bietenpuree

45min

Falafel met rode bieten hummus

20min

Balletjes met aubergines

1 h

Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten

50min

Chili non Carne

1 h

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 h 25min