難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 Bananen, reif (ca. 600 g), in Stücken, gefroren (siehe Tipp)
- 100 g vegane Joghurt-Alternative (z. B. Natur Mandel Joghurt von Alpro)
- 1 TL Honig
- ½ TL Kurkuma
- ¼ TL Zimt
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 2 Prisen Ingwer, gemahlen
- essbarer Glitzerstaub, gold, oder Blattgold
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 639 kJ / 153 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Kaffee-Leinsamen-Smoothie und Leinsamen-Schoko-Cookies
9小時
Weiße Schoko-Kichererbsen-Mousse
3小時 30 分
Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse
72h
Zitronen-Frischkäse
12小時
Orangen-Rum-Schnecken
7小時 30 分
Frühstücks-Drink
10min
Veganer Kaffee-Smoothie
10min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 分
Kochbananen-Eintopf
45min
Eiweiß-Kokos-Omelette
45min
Ingwer-Chili-Balls
45min
Bananen-Erdnuss-Shake
5 分