難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 Bananen, reif (ca. 600 g), in Stücken, gefroren (siehe Tipp)
- 100 g vegane Joghurt-Alternative (z. B. Natur Mandel Joghurt von Alpro)
- 1 TL Honig
- ½ TL Kurkuma
- ¼ TL Zimt
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 2 Prisen Ingwer, gemahlen
- essbarer Glitzerstaub, gold, oder Blattgold
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 639 kJ / 153 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 1 mg
替代食譜
Sieben-Gewürze-Pulver
5min
Avocado-Dattel-Shake
5min
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2h 15min
Carrot-Cake-Shake
45min
Kokosjoghurt (vegan)
12小時 30 分
Veganer Piña-Colada-Shake
5min
Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
2h 25min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5min
Golden-Milk-Shot
10min
Vegane Blaubeer-Chia-Konfitüre
30min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min