難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de durazno, pelado y sin hueso
- 240 g de sandía, sin semillas, en cubos (3-4 cm)
- 200 g de queso cottage
- 40 g de aguacate
- 300 g de leche entera
- sandía, sin semillas, en cubos, para decorar
- 8 hojas de menta frescas
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 560.5 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 216.5 mg
替代食譜
Batido de plátano
5 分
Batido delicioso
10 分
Nieve de sandía y jamaica
5h
Jugo de tomate fresco con sandía
10 分
Smoothie energético de plátano
5 分
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 分
Batido saludable
10 分
Batido de fresas
5 分
Smoothie de verano
5 分
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 分
Batido de fresa y mango
5 分
Smoothie light
10 分