難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů mražené směsi lesního ovoce
- 70 gramů polotučného mléka
- 150 gramů řeckého jogurtu
- 30 gramů sladidla erythritol
- 40 gramů proteinového prášku
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 94 kcal / 394 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 0.7 g
替代食譜
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 分
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分
Cuketové zoodles carbonara
40 分
Sezamové tyčinky
1小時
Ovocný talíř s medovo-citrónovým dresinkem
無評分
Fialková limonáda
5 分
Ovocná želé srdíčka
1小時 15 分
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 分
Šišky se skořicovým cukrem
1小時 25 分
Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)
8小時 20 分
Mandlové Matcha Latte
10 分
Vepřové v mrkvi
2小時