難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 gramů mražené směsi lesního ovoce
- 70 gramů polotučného mléka
- 150 gramů řeckého jogurtu
- 30 gramů sladidla erythritol
- 40 gramů proteinového prášku
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 394 kJ / 94 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0.7 g
替代食譜
Banana bread mug cake
10min
Raw pohanková kaše
8h 20 min
High protein smoothie z banánů a datlí
5 分
Kokosový flapjack
30min
Restovaný ananas (400 gramů)
20min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25min
Zázvorová marináda s chilli a sójovou omáčkou
無評分
Red Energy Boost (Červená energie)
15min
Zeleninové chipsy pečené v troubě
無評分
Restovaný ananas (200 gramů)
15min
Máslo
5 分
Perník bez lepku a laktózy
45 分